第8回梶川病院主催　リハビリ講演会開催しました

2019年8月22日に翠清会梶川病院の大ホールにて、歩行につながる筋力・バランスに関する講演を開催いたしました。主な内容としては、自分の体を知ろう（体力測定）、筋力強化の方法、具体的な運動について お話しをさせて頂きました。今回特にお伝えしたかったことは、自分の体の弱点を把握することが大切。筋肉も「貯筋」しておくことが大切。普段の生活へ運動を取込むことが大切。という点になります。参加者の方から、「自分の体の弱点が分かった」「生活の中で取組める運動をすぐに実行していきたい」などの感想を頂きました。今後の運動や生活を行う中で少しでも参考にして頂ければと思います。
お金は使ったら減りますが、筋肉は使ったら貯まります、減らさない方法は筋肉を使うことです。筋力トレーニングを行い、筋力を貯めていきましょう。

リハビリテーション課　岡本　浩幸